不疲劳的生活 - 脾虚的女人老得快 - 佟彤
我曾经写过一本《不疲劳的生活》，当时之所以写那本书，就是因为身边有太多在抱怨疲劳的人。他们对我说，为了解决疲劳的问题，他们经常找补品吃。如果是女性，一般会吃阿胶、海参，甚至冬虫夏草，但没觉得疲劳有所缓解。因此，常有人问我，是补的力量不够吗？
是不是因为补的力量不够，首先要看看你的疲劳是不是因为虚引起的，你是不是应该补。
怎么知道呢？最简单的办法就是看舌苔。
舌苔就是舌头上附着的一层类似苔藓的东西，正常情况下，舌苔应该是薄白的，不能厚，不能腻，但也不能没有。没有舌苔，可以直接看到光光的舌面，而且舌面还偏红，甚至有裂痕，往往都是阴虚了。要么是刚刚高热过后，要么是正处于重病之后的恢复期，是胃阴受伤的标志。这时候，这个人的胃口不会好，肯定什么都不想吃。一旦他的舌头上长了一层薄薄的舌苔，胃口就会逐渐好转，用中医的话说，这就是有胃气、有消化能力了。但如果舌苔很厚、很腻，就说明你的消化系统里，甚至是身体里有没排出去的“脏东西”，中医将腻苔视为体内有湿的标志。一旦湿把甬道堵塞了，身体的功能不能正常发挥，人就会觉得疲劳，这种人自然不能补。相反，他们必须用通法，让湿邪排出的道路畅通了，即便不用补药，人也会有精神了。