刘诗诗出生于北京市宣武区(已并入西城区)的一个回族家庭,父母都曾是工厂工人,后来母亲因健康原因内退,而父亲则下海经商。刘诗诗从六岁开始学习芭蕾,出尘脱俗,淡雅清纯。刘诗诗因出演《仙剑奇侠传三》中的“龙葵”一角而被观众所熟知。
2002年,在结束了五年的中专学习后,年仅15岁的刘诗诗凭借自身扎实的芭蕾基础顺利考入北京舞蹈学院芭蕾舞系。由于身体条件所限,她逐渐放弃了最初成为芭蕾舞者的梦想,打算在毕业后成为一名芭蕾舞老师。
2004年10月,本打算做芭蕾舞老师的刘诗诗在北京舞蹈学院读大三,《月影风荷》剧组到学校挑演员,原本只是去面试现场看热闹的她被意外选中,由此接拍了人生的第一部影视作品,从而开始了自己的演艺之路。而为了好听和便于记忆,导演平江锁金还特意将她的艺名取为“刘诗诗”。
2006年9月7日,刘诗诗出演了平江锁金导演的另一部作品《飞花如蝶》,并在剧中饰演棋儿;随后,她还参演了古装剧《少年杨家将》,刘诗诗在剧中饰演民间医女、杨家四媳妇罗氏女;10月,其主演的爱情悬疑剧《月影风荷》播出,她在剧中饰演了单纯天真、身世坎坷女主角叶风荷,出于剧情的需要,该剧总导演平江锁金还为刘诗诗加了芭蕾舞《天鹅湖》选段;同年,她还参演了两部数字电影《陆小凤传奇之大金鹏王》和《陆小凤传奇之决战前后》,并在片中饰演峨眉三英四秀之一孙秀青。
2007年元旦前后,大学毕业半年的刘诗诗通过参演唐人公司的系列电视剧,被上海唐人电影制作有限公司的总裁蔡艺侬看中,刘诗诗签约了唐人电影公司。同时,也使得非表演系科班出身的刘诗诗逐渐积累起了大量的表演经验,正式由一名舞者转行成为一个职业演员;7月17日,刘诗诗与众多艺人共同主演了古装玄幻爱情剧《聊斋奇女子》,并在第二单元《辛十四娘》中饰演心地善良、行善积德以修道成仙为志的女主角辛十四娘,该剧播出后打破了四川卫视年度收视纪录。
2009年2月2日,与胡歌、林依晨、袁弘合作出演的古装武侠剧《射雕英雄传》上星播出,她在剧中饰演了个性坚强的穆念慈。
2010年1月25日,由刘诗诗出演的古装神话剧《白蛇后传》播出,而她则在剧中饰演了才貌双绝的画中仙尹双双;2月14日,与胡歌、霍建华、杨幂等联袂主演的仙侠剧《仙剑奇侠传三》上星播出,而她则在剧中饰演具有双重性格的龙葵,一个是温柔文雅的蓝葵和另一个是刁蛮泼辣的红葵,该剧在播出后则以平均收视率百分之1.245的的成绩取得全国同时段电视剧收视第一,刘诗诗个人也因此获得了更多关注;7月12日,其参演的古装武侠剧《倚天屠龙记》上星播出,她在剧中饰演了杨过与小龙女的后人黄衫女子;8月14日,她参演的女性情感励志剧《天涯织女》首播,其在剧中饰演清新可人、甜美的刁蛮公主赵嘉仪。
2011年1月1日,与霍建华联袂主演的古装武侠剧《怪侠一枝梅》上星播出,她在剧中饰演了个性爽朗、酷帅傲气的燕三娘,该剧播出后各大视频网站点击率排名第一;9月10日,刘诗诗领衔主演的古装宫廷剧《步步惊心》在湖南卫视首播,她在剧中饰演了意外回到康熙年间的乾清宫领头女官马尔泰·若曦,还首次献唱电视剧片尾曲《等你的季节》,该剧在播出期间一直稳居全国同时段收视率冠军的位置,同时也获得了近3亿次的网络播放量,刘诗诗个人则凭借该剧获得第18届上海电视节白玉兰奖互联网观众票选最具人气女演员、华鼎奖最受媒体欢迎女演员、第6届腾讯星光大典内地年度女演员、第2届中国大学生电视节最受喜爱电视剧女演员等多个奖项。
2012年,刘诗诗尝试多方面发展,将重心转向了大银幕;3月31日,由她参演的励志电影《下一个奇迹》上映,而其则在片中饰演了单纯而又美丽的女孩李佳怡,这是她的首部大荧幕作品;7月,刘诗诗主演的古装玄幻仙侠剧《轩辕剑之天之痕》在湖南卫视首播,她在剧中饰演了活泼聪明、重情重义的北方挞拔族二公主挞拔玉儿,该剧播出后则以平均收视率百分之1.617,市场份额百分之7.16的成绩取得全国同时段电视剧收视第一,截止8月31日数据统计,此剧网络播放量突破20亿,成为史上第9部网络点击播放总量超过20亿的电视剧,而刘诗诗则凭借该剧获得安徽卫视2012国剧盛典年度最具人气女演员奖;9月14日,其主演的爱情电影《伤心童话》全国公映,她则在片中饰演性格温和、喜爱文字的都市白领杨佳;同年,刘诗诗还担任第九届金鹰电视艺术节的金鹰女神,成为金鹰节历史上的第四位金鹰女神。
2013年1月21日,刘诗诗在《南都娱乐周刊》举办的新生代四小花旦的评选活动中共同当选为新“四小花旦”,而她在评选中则获得了70分的最高综合分;随后,她在福布斯中国名人榜中从前一年的第99名升至第57位;6月21日,与文章、李连杰合作主演的动作喜剧片《不二神探》全国公映,刘诗诗在片中饰演了善良努力、对艺术心怀梦想的女演员刘金水,该片上映三天票房便破亿,总票房则达到了近3亿人民币的成绩;7月4日,与黄晓明、吴秀波、林心如合作出演了古装传奇剧《精忠岳飞》,并在剧中饰演了楚楚动人、温婉娴静的高宠之妻杨氏;8月23日,其主演的文艺电影《回到爱开始的地方》在大陆上映,她在片中饰演了旅游杂志编辑纪雅清。
2014年4月22日,继续主演步步惊心系列《步步惊情》,而她则在剧中一人分饰两角,分别饰演了平面设计师张晓和骄傲成熟、妩媚的模特儿蓝兰,该剧播出后则以平均收视率百分之1.1899,市场份额百分之3.356的成绩取得全国同时段电视剧收视第一;随后,刘诗诗在福布斯中国名人榜中继续保持上升,排名第25位;6月4日,其主演的古装励志喜剧《犀利仁师》上星播出,她在剧中饰演了女汉子路云霏;8月7日,与张震合作主演的浪漫武侠电影《绣春刀》于中国内地上映,她在片中饰演了出淤泥而不染的教坊司姑娘周妙彤,该片首映当天便取得了850万的票房;10月1日,其主演的古装剧《风中奇缘》首播,而她则在剧中饰演了洒脱不羁、敢爱敢恨的大漠狼女莘月;10月2日,由刘诗诗领衔主演的悬疑推理爱情电影《深夜前的五分钟》于釜山国际电影节全球首映,她在片中再次一人分饰两角,分别饰演了神秘忧郁的专栏作家若蓝和活泼开朗的大明星如枚,同时,她还凭借该片提名第6届澳门国际电影节最佳女主角,该片于2014年10月23日在中国大陆全面上映,12月27日在日本首映。
2015年5月,刘诗诗在福布斯中国名人榜中排名第30位。
2016年2月13日,由其领衔主演的古装传奇励志剧《女医·明妃传》首播,刘诗诗在剧中饰演了坚持用精湛的医术悬壶济世的一代知名女国医谭允贤,该剧播出后则以平均收视率百分之2.007,市场份额百分之5.118的成绩取得全国同时段电视剧收视第一,而她则凭借该剧获得首届中国电视剧品质盛典年度最具影响力演员;5月10日,都市青春励志剧《那年青春我们正好》首播,刘诗诗在剧中饰演温婉秀丽的校园女学霸刘婷;11月18日,获得百度娱乐年度人物奖;12月3日,获得爱奇艺尖叫之夜年度最佳电视剧演员。12月底,刘诗诗与唐人合约到期,并宣布不再续约。
2017年3月2日,刘诗诗凭借多部作品获得第2届中国电视剧品质盛典年度影响力剧星;3月3日,其主演的公安反特电视剧《黎明决战》首播,她在剧中饰演女特工宋红菱;5月22日,由她主演的现代都市爱情剧《天使的幸福》首播,刘诗诗在剧中饰演了美丽乐观、独立坚强的单亲妈妈李晓涵;7月13日,其领衔主演的古装奇幻权谋剧《醉玲珑》在东方卫视周播剧场播出,她在剧中饰演冥衣楼圣巫女凤卿尘;而刘诗诗凭借多部作品在这一年的福布斯中国名人榜中排名则跃居到了第19位;12月22日,她与邓超、阮经天合作出演的犯罪悬疑片《心理罪之城市之光》上映,刘诗诗在片中饰演擅长追踪蛛丝马迹、剖析案情的痕迹学专家米楠,同时她还首次为电影献唱片尾主题曲《何者般若》。
2018年1月18日,获得2017微博之夜微博年度女神。12月,《第一财经周刊》与秒针系统联合发布“2018最具商业价值明星榜”,刘诗诗排名第74位。
2019年4月9日,参演的电视剧《如果可以这样爱》播出,在剧中饰演白考儿。
2020年8月27日,2020福布斯中国名人榜发布,刘诗诗排名第29位。9月7日,主演的电视剧《亲爱的自己》定档在湖南卫视、芒果TV播出,在剧中饰演李思雨。12月28日,主演的电视剧《流金岁月》定档在CCTV-8和爱奇艺播出,在剧中饰演蒋南孙。
2021年5月,KOLON SPORT可隆正式宣布其成为品牌代言人。7月1日,参演的电影《1921》定档在中国内地上映,在片中饰演宋庆龄。同日,发行合唱单曲《没有共产党就没有新中国》。同日,参加《伟大征程》庆祝中国共产党成立100周年大型情景史诗文艺演出,与黄渤、张嘉益、黄轩等合作表演《小康之歌》。9月21日,参加2021年中央广播电视总台中秋晚会,演唱歌曲《但愿人长久》。12月2日,凭借《流金岁月》获第32届华鼎奖全国观众最喜爱十佳演员提名。
2022年,主演电视剧《一念关山》,在剧中饰演任如意、任辛。
2023年3月25日,参加《2022微博之夜》,并获2022微博之夜年度质感演员。
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角色名:穆念慈
扮演者:刘诗诗
片名:《射雕英雄传胡歌版》
简介:她身世不幸,幼年父母死于瘟疫,遇到落难的杨康之父杨铁心,被收为义女,更名穆念慈。她个性坚强,在一场比武招亲后对杨康念念不忘,后与杨康定情。后来知道了杨康认贼作父、不仁不义后仍是对他难以忘怀。在铁掌峰上与杨康怀有了杨过,但不愿与杨康同流合污,一度想出家为尼,后遇郭靖黄蓉开导,独自返回牛家村生下杨过,后来她一人带着杨过过活,生活贫苦,郁郁寡欢,约十年之后染病而亡。
角色名:赵嘉仪
扮演者:刘诗诗
片名:《天涯织女》
简介:16岁,南宋的末代公主,有着清新可人的甜美外表,却是个捉弄起人来丝毫不会手软的刁蛮女。宫中的人对公主又敬又怕,因她公主的尊贵身份而敬,因她不按牌理出牌的行事方式而怕。嘉仪是公主,也是个父母去世的孤女,她心知肚明:公主的身份对她而言,早晚会成为政治筹码。其实,每每月朗星空之时,她也会害怕。在谎话连篇的宫廷里,嘉仪与这个不会因为她的身份而附和谄媚的女孩成为闺中密友,她们分享着纺织天地里的点滴快乐,分享着情窦初开的甜蜜心思,她们未曾知晓的是,在这般锦绣年华里,他们遇见的是同一个男子——林慕飞。看着巧儿与慕飞逐渐亲密,嘉仪恍然懂得对一个人的感情不是用命令和威逼来达成的,那份幸福曾与自己无比接近,她却用错误的方式与之擦肩而过。重遇孤身一人的慕飞,嘉仪放下了公主的架子,全心全意不求回报地追逐着这份她曾错失的缘分,即使知道他心心念念的是另一个温婉倩笑的女子……公主的身份固然尊贵,但嘉仪放下的义无反顾,她要用自己的双手来抓住那曾经错过的幸福。虽满路风霜,但——不悔今生。虽风雨且阻但——终有彩虹。
角色名:马尔泰·若曦(张晓)
扮演者:刘诗诗
片名:《步步惊心》
简介:现代职业女性张晓,是个白领俪人,职场打混三年,和男朋友争吵分手时遭遇意外,穿越到清朝康熙年间,成为若曦。初到古代表现比较莽撞大胆,但凭现代丰富知识,敏锐和细腻的观察及揣摩,加上对历史了解,屡次让她化险为夷,并借助若曦的小女孩身份,以娇俏灵动作为掩护自保,心思谨慎,凡事步步为营,在八王府及入宫后,摸透了周边环境,处事越发周详,冷静,不轻易得罪人,也不轻易被表面现象蒙骗,是个既理性又感性的女人,重友情,讲义气,在朋友遇到危难时,会不惜舍命维护。
角色名:蒋南孙
扮演者:刘诗诗
片名:《流金岁月2020》
简介:蒋南孙出身于一个富裕的家庭,功利世俗的父亲费尽心机把蒋南孙培养成淑女,为的是让她嫁给有钱人。但蒋南孙理智、独立,很有主见,并不接受父亲的安排。蒋南孙对朱锁锁也是百般帮助。后来,朱锁锁靠着机遇和努力一步步走,获得了成功,而蒋南孙却家道中落、负债累累,但两人依旧是好友,不离不弃。
角色名:米楠
扮演者:刘诗诗
片名:《心理罪之城市之光》
简介:一名痕迹学专家,形象干练,留着短发。作为方木最重要的同事与伙伴,不仅擅长追踪蛛丝马迹剖析案情,更多次在关键时刻对方木伸出援手。她一步步探寻真相,但在靠近真相的同时也触摸到了人性的黑暗面。
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