详情电影电视综艺动漫角色1976年5月8日，出生于北京。
1986年至1993年，北京舞蹈学院学生，是当年北京舞蹈学院在北京地区录取的唯一学员。
1993年至1996年，是东方歌舞团的一名演员。
1996年，在《保镖之翡翠娃娃》饰演慕容白；同年，签约北京鑫宝源影视投资有限公司。
1997年，出演连续剧《双凤奇案》饰演秋菊；同年，在《来来往往》饰演戴晓蕾/时雨篷。
1998年，出演电视剧《还看今朝》饰演胡欣。
1999年，出演电视剧《达摩祖师》饰演莲儿。
2000年，出演电视剧《白日》饰演黄序萍；同年，作为东方歌舞团的一名专业舞蹈演员，被陈坤推荐参加演出了《像雾像雨又像风》饰安琪。
2001年，在《皇宫宝贝》饰演玉茗格格。
2003年，参演由杨文军执导的电视剧《生命因你而美丽》播出，饰演易五花。
2004年，拍摄了惊悚片《天黑请闭眼》。
2006年，出演功夫片《龙虎门》，饰演的罗刹女则是一个直来直去、敢爱敢恨的女子，最后为救心上人搭上了性命；同年，拍摄影片《植物园/植物学家的女儿》。
2008年，出演电视剧《夜幕下的哈尔滨》，饰演的卢秋影和陆毅饰演的王一民有大量的对手戏，并在戏中谈了一场轰轰烈烈的爱情；同年，主演电视剧《凤穿牡丹》，饰演郁家大小姐的小尼姑“无瑕”。
2009年，在谍战影片《东风雨》饰演一个既是细腻柔弱的女教师，也是大上海歌舞厅的交际花，在同伴面前，她又成为最忠诚的特工。
2010年，出演了由张杨导演的都市时尚爱情电影《无人驾驶》，演绎了一段美丽热烈的北京爱情故事。
2011年2月2日，首次登上中央春节联欢晚会的舞台和邵峰搭档出演小品《午夜电话亭》获得三等奖。
2012年，出演的电影《夜莺》，并入围2013年度“新加坡影汇”的影片之一。
2013年2月10日，出演的爱情片《爱情不NG》上映；5月，主演年代剧《莲花》；7月31日，主演的都市情感剧《今夜天使降临》播出，在剧中饰演产科医生林婷；10月，参演电视剧《独有英雄》；同年，出演谍战剧《风筝》，在剧中饰演国民党中统女特工林桃。
2014年2月，与王志文共同主演了家庭剧《大丈夫》，在剧中饰演时尚杂志社副总编顾晓珺，并凭借该剧获得第20届上海电视节白玉兰奖最具人气女演员奖；4月2日，参演的年代剧《大河儿女》播出；同年，先后拍摄都市情感剧《姐妹兄弟》和抗战剧《激战》。
2015年，在海飞原著小说改编的谍战革命剧《麻雀》中特别出演“宰相”沈秋霞；8月26日，与王耀庆搭档主演了年代剧《毕业歌》，在剧中饰演桑霞；同年，与蒋雯丽、郭晓东合作拍摄了情感剧《嘿，孩子》，在剧中饰演贾元元。
2016年1月1日，都市情感剧《老婆大人是80后》正在江苏卫视幸福剧场热播；3月17日，深圳卫视举行优质资源推介会，以嘉宾身份参加深圳卫视推出的航海真人秀节目《极速寻航》；5月15日，参演的谍战剧《追击者》播出。
2017年11月，主演都市情感剧《月嫂先生》。
2018年1月，主演《美好生活》；4月16日，参演的电视剧《下一站，别离》开播；5月11日，参加综艺节目《向往的生活》第二季；8月23日，主演的电视剧《月嫂先生》在东方卫视、浙江卫视播出；10月22日，凭借《风筝》获得第24届华鼎奖中国百强电视剧最佳女配角，《美好生活》获得中国当代题材电视剧最佳女演员两项提名奖。
2019年4月14日，参演的电视剧《因法之名》在北京卫视播出，在剧中饰演邹桐；10月21日，担任出品人并友情出演的电视剧《我的机器人男友》在浙江卫视播出，在剧中饰演汪雨菲；10月23日，主演的悬疑刑侦剧《时空来电》在腾讯视频播出，在剧中饰演何君；11月15日，参加综艺节目《亲爱的客栈》第三季；11月26日，参演的电视剧《庆余年》在腾讯视频和爱奇艺播出，在剧中饰演长公主；12月10日，获得新浪时尚2019风格大赏“女性影响力艺人”大奖；12月18日，获第八届“搜狐时尚盛典”年度国剧女明星奖。
2020年5月4日，参演的电视剧《秋蝉》定档在浙江卫视、江苏卫视播出，在剧中饰演江月；9月15日，获第七届中国电视好演员蓝组女演员提名；9月29日，参演的电视剧《在一起》定档在东方卫视、腾讯视频、爱奇艺和优酷播出，在剧中饰演江灿；11月，确定担任第29届华鼎奖专家评委会评委。
2021年1月，参演2020《最美表演》短片；5月25日，主演的电视剧《光荣与梦想》定档在北京卫视、东方卫视、腾讯视频、爱奇艺、优酷播出，在剧中饰演宋庆龄；6月，参加的综艺节目《大戏看北京》在北京卫视播出。
2022年1月，李小冉加入欢瑞世纪；1月18日，主演的电视剧《今生有你》定档在央视八套、优酷视频播出，在剧中饰演谈静；3月4日，参加的综艺节目《王牌对王牌7》定档在浙江卫视播出。6月7日，主演的电视剧《林深见鹿》定档在腾讯视频、北京卫视、东方卫视播出，在剧中饰演简艾。
2023年1月15日，参演的电视剧《三体》定档在CCTV-8、腾讯视频、咪咕视频播出，在剧中饰演申玉菲。1月23日，凭借《今生有你》获得首届CMG中国电视剧年度盛典年度实力女演员奖。2月6日，主演的电视剧《我们的日子》定档在CCTV-1、爱奇艺播出，在剧中饰演刘淑霞。3月31日，获第三届斑彩螺奖新时代最佳女主角。同年，参演电视剧《庆余年第二季》，在剧中饰演长公主。5月15日，主演的电视剧《她和她的群岛》开机，在剧中饰演孟以安。5月20日，主演的电视剧《正好遇见你》定档在爱奇艺、腾讯视频播出，在剧中饰演汪希宁。
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