1996年,7岁(小学一年级)的时候,加入了由母亲推荐的剧团Central Group,开始了艺能活动。
2005年大岛优子加入了由THE ALFEE高见泽俊彦担任制作人的“Doll's Vox”团体组合。
2006年大岛优子参加AKB48第二期成员甄选,合格后成为Team K的成员。
2007年1月,大岛优子为动漫《ICE(动画)》第一次进行配音挑战。同年7月与AKB48成员前田敦子、小野惠令奈一起移籍到太田制作。12月,她以AKB48的身份首次在NHK红白歌合战登场演出。
2008年6月30日大岛优子出演日剧《弁护士 一之瀬凛子》。11月17日,参演的电视剧《参议院议员候补麻美》播出。
2009年3月21日,大岛优子首度主演电影《半身死灵》饰演大桥可奈,7月8日,AKB48第一届总选举中获得第2名。同年9月15日,在Ameba BLOG开设个人博客“ゆうらり ゆうこ”,即是其官方博客。
2010年1月至3月,大岛优子出演日剧《马路须加学园》饰演优子;6月9日,AKB48第二届总选举中获得第1名;10月10日,参演的日剧《灵能力者小田雾响子的谎言》在日本开播 ;11月10日发行写真DVD《君は、仆のもの》。
2011年1月21日“AKB48 BEST100 2011”的第二天。大岛优子发表了新Unit“Not yet”结成的消息。1月23日“AKB48 BEST100 2011”的最终日,共384首歌中被选出、排名第一位的歌曲,是大岛优子首次担任CENTER的曲目《ヘビーローテーション》。1月28日,大岛优子获得了第5回婚纱珠宝首饰公主奖。6月9日,在AKB48第三届总选举中获得第二名。10月至12日,出演CX月九剧《我无法恋爱的理由》,12月8日“2011年艺人CM启用社数排行榜”的女性部门中大岛优子排第一,共有19家公司启用。12月10日,担任编剧的电影《假面骑士×假面骑士 OOO & FOURZE MOVIE大战》上映。
2012年1月11日,大岛优子获得“第23回Jewelry Best Dresser赏”中的女性部门奖(20代),1月22日“AKB48 BEST100 2012”的最后一天,总共421首歌中再度由大岛担任CENTER的曲目‘无限重播’(Heavy Rotation)连续两届取得第1位,2月8日大岛优子获得了“BLOG of the year 2011女性部门”奖,4月12日参演的富士电视台木十剧《青蛙公主》首播,6月6日在AKB48第四届总选举获得第1名,第二次夺冠。7月12日于美国纽约举行的日本电影节,大岛优子凭在电影《暗黑丑岛君》中饰演的“铃木未来”一角,夺得最佳新人奖。7月21日,大岛优子首次个人担任皮克斯作品主演配音电影『メリダとおそろしの森』(中文译名勇敢传说)公开。 8月24日,大岛优子在东京巨蛋举办“AKB48in TOKYO DOME ~1830mの梦~”的第一天组阁中,被委任为Team K的队长职务。10月6日,主演的电影《世界奇妙物语2012年秋之特別篇》在日本上映,在影片中饰演立花纱织。
2013年3月8日,大岛优子获得了第36回日本电影金像奖话题赏(演员部员)。6月8日AKB48第五届总选举中获得第二位。9月24日出演《神様のベレー帽・手冢治虫のブラックジャック创作秘话》,饰演小田町咲良,2013年10月13日出演TBS日九剧《安堂机器人》,饰演沫嶋七瀬。10月20日,参演的纪录片《情热大陆 大岛优子篇》播出;11月参与日剧SPEC最新映画版《SPEC-结》上下篇上映。12月31日,大岛优子在第64回NHK红白歌合战中宣布将从AKB48毕业。
2014年2月20日以大岛优子为队长的TEAM K在东京秋叶原AKB48剧场举行了2014年首场公演。3月20日,举行TK最后一场的“最终钟声鸣响”例行公演。3月30日原本预定在当日于国立霞丘陆上竞技场举行毕业演唱会,因天候不佳取消,运营方其后宣布安排补演。同年5月5日大岛优子在大阪举办了《大岛优子感谢祭》迷你LIVE,现场演唱了《Heavy Rotation》等5首歌曲。同年6月8日,大岛优子在日本东京味之素球场举行毕业演唱会,6月9日,于AKB48剧场举行毕业公演正式从AKB48毕业。
2014年10月,从AKB毕业后首部参演的电影作品《纸之月》,获得了第27届东京国际电影节最佳观众奖,(15日~21日)周间观客人数第一。大岛优子由此片获得第39届报知电影奖最佳女配奖。出演的富士火十档电视剧《钱的战争》,将于2015年1月6日公开。
2015年8月29日,主演的电影《心路历程》在日本上映,在影片中饰演北条钵子。
2017年1月18日,参演的电视剧《东京白日梦女》播出,在剧中饰演鸟居小雪;9月,小林聪美、大岛优子合作主演日剧《Cote Dazur No.10》。
2019年9月30日,参演的电视剧《绯红》在NHK播出,在剧中饰演喜美子从小一起长大的同学。
2020年1月4日,参演的电视剧《教场》在富士台播出,在剧中饰演楠本忍。1月11日,参演的日剧《看到他们就会明白》在WOWOW播出,在剧中饰演鸭居流美。5月,参演电影《只能唱的心声》,在剧中饰演奈津美。10月22日,参演的电视剧《七个秘书》定档在日本播出。
2021年1月3日,参演的电视剧《教场2》定档在日本播出,在剧中饰演楠本忍。2月14日,参演的电视剧《直冲青天》定档在NHK播出,在剧中饰演伊藤兼子。4月3日,参加的综艺节目《二宫先生》两小时特别篇《梦幻大赛SP》定档在日本台播出。4月11日,参演的电视剧《涅墨西斯》定档在日本台播出。5月30日,参加的综艺节目《洒落主义》在日本台播出。同年,主演电视剧《上下关系》。8月13日,参演的电影《妖怪大战争 守护者》定档在日本上映,在片中饰演雪女。11月5日,参演的电影《我们都无法成为大人》定档在日本上映。
2022年4月1日,参演的电影《想被女子高中生杀掉》定档在日本上映。4月8日,参演的电影《鸢》定档在日本上映。9月14日,参演的电视剧《因为我们忘记一切》定档在Disney+播出。10月7日,主演的电影《七个秘书》定档在日本上映。10月28日,出演的电影《天间庄的三姐妹》上映。11月,《正义的天秤》宣布制作第二季,大岛优子继续参演。
2023年4月24日,参演的NHK电视剧《正义的天秤》第二季公开海报,将于5月6日开播。
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