天仙妹妹

1999年，被阿坝州歌舞团招收为舞蹈演员。

2001年，分配汶川尔玛艺术团专门表演羌舞和藏舞。

2002年，被分到黄龙格桑拉艺术团，曾参加“黄龙国际旅游文化节"。

2004年，在四川省群众声乐舞蹈比赛中以《藏羌铃鼓舞》获三等奖　。

2005年，因照片被游客「浪兄」上传到网络开始被大家所知。

2005年12月，「天仙MM」参加了门户网站的年终人物评选，在搜狐的《2005年新生代偶像评选》中获得冠军，成为2005年的网路人气王。

2006年3月，正式成为国际品牌索尼爱立信手机形象代言人。

2007年10月，去中央戏剧学院进修。

2008年3月，当选为奥运火炬手

2005年推出单曲《尔玛吉玛》。

2006年领衔主演的电影《香巴拉信使》，导演俞钟，合作演员邱林。该片获第12届中国电影华表奖最佳故事片。

2006年3月成为索尼爱立信手机形象代言人。

2008年，出演谍战剧《绝密1950》，由唐敬睿执导，合作演员王新军。同年被选为北京奥运火炬手。9月，尔玛依娜主演的非主流电影《尔玛的婚礼》被邀请并入围了第四届好莱坞（中国）国际电影节 。12月，主演反映羌族文化传承的电影《云上的人家》。

2010年3月，出演《抗日奇侠》，导演唐敬睿，合作演员王新军。尔玛依娜饰演奇侠之一的“女妖”宋如娇”，并与孙楠合唱片尾曲《爱就是爱的结果》。

2011年，主演抗战影片《青木川传奇》，该片获得第21届金鸡百花电影节优秀国产影片。

2012年，在现代都市剧《戒烟不戒酒》中，尔玛依娜饰演蒙蒙，并演唱了电视剧的主题曲。10月，参演讲述郭春园从医故事的电影《正骨》在深圳杀青。同年，出演马树超自导自演的抗战剧《敌后英雄》。

2013年7月，尔玛依娜主演的抗战剧《抗日奇侠》的续集《军刺》和终结篇《终极任务》播出；11月，尔玛依娜刚刚拍完电影《远古大帝》，片中饰演女儿国的公主冷莺”，随后加与杨紫、新七小福共同主演《斗茶》  ；同年，在高梓淇、蔡琳主演的《李家大院》中饰演翠莲。

2014年6月13日，出演的悬疑惊悚电影《夜半梳头》上映；7月，首次以老板“出品人”和主演身份，主拍中国首部羌族母语微电影《莫朵格依》，该片上映后，已经获得了首届北川羌城旅游区微电影剧本大赛“二等奖”（一等奖空缺）、第23届中国金鸡百花电影节微电影大赛“三等奖”、第二届中国（武汉）微电影大赛“金鹤录音奖”、第二届亚洲微电影艺术节“金海棠奖”、2014中国.天津国际微电影节“最佳音乐奖”、2014首届青岛国际微电影节佳作奖、2014第四届北京国际微电影节“最佳女主角”七个奖。同年，尔玛依娜成立了自己的工作室。

2015年8月4日，参演的电影《轩辕剑传奇》在中国内地上映，在片中饰演冷莺。12月，主演的爱情电影《十年·爱》在上海首映，在片中饰演才貌双全的留英博士爱妮  。

2016年7月13日，参演的悬疑恐怖电影《夺命稻草人》全网上线。7月21日，主演抗日剧《军刺》开播，剧中尔玛依娜饰演女一号苏楚侨。9月，领衔主演的公路爱情喜剧电影《零八三七》，在片中饰演饰演的美丽的舞者韩湘子。12月，参演惊悚悬疑电影《碟仙归来》  。

2017年11月24日，参演的爱情电影《北纬二十八度》全国上映；12月1日，参演的电影《冒牌监护人之寻宝闹翻天》上映，在片中饰演立人妻。

2018年8月31日，参演的电影《萌宠入殓师》上映，在片中饰演小洁妈。

2019年，院线电影《零八三七》入围第四届加拿大金枫叶国际电影节“金枫叶”奖； 同年，主演的院线电影《红色土司》入围第二十八届金鸡百花电影节民族电影展；9月28日，参演的电影《爱你是最美的时光》在爱奇艺上线。