2007年担任湖南卫视《湖南新闻联播》实习出镜记者
2008年分别于湖南娱乐频道《好奇大调查》、湖南卫视《汉语桥》和《勇往直前》栏目组实习
2009年7月毕业于浙江传媒学院
2009年加盟湖南卫视国际频道
2010年5月担任湖南卫视国际频道《华人一时间》主持人2010年5月英文主持“Nightoffriendship,get-togetherforthefuture"哈佛大学——湖南大学联谊晚会
2010年5月主持2010快乐男声金鹰网直通区决赛
2010年6月担任湖南卫视《想唱就唱》外景主持
2010年7月担任湖南卫视国际频道《金鹰访谈》主持人
2010年8月《晨报周刊》封面人物
2010年8月《金鹰报》头版,位列湖南卫视国际频道“四大秘密武器”之一2010年8月与湖南卫视主持人李兵搭档主持“祥和中国节”第一季“炎黄子孙支持‘我们的节日’申遗声援大会”
2010主持湖南卫视国际频道"爱屋吉屋"
2011年担任湖南卫视新节目《好奇大调查》调查员
2011再次担任湖南卫视《想唱就唱》快女长沙赛区外景谍报员
2011拍摄红色情感纪实剧《青春作伴》演 裘慧英(李白的妻子)
2011年《新风行》5月刊和主持人潘丹、杨华一齐担任封面女郎
2011年参加了“巢到自然停”沃尔沃2011巢人街拍启动仪式,嘉宾还有潘丹、杨华、李叶青、陆立等湖南卫视主持人
2011年7月18日第一次主持卫视的直播节目《播报多看点》
新风行封面
2011年8月21日在北京主持中国明星羽毛球队一周年慈善盛典嘉宾有林丹、潘晓婷、陈奕迅等等
2011年10月23号你好漂亮「传奇19」颁奖盛典
2011年12月1号出席长沙《开心魔法》首映会嘉宾红地毯
2012年7月开始主持湖南卫视全新新闻调查类节目《新闻大求真》
2013年前往台湾、日本、毛里求斯等地双语主持国际旅游类节目《世界好好玩》,于湖南国际频道、华娱卫视等平台播出
2013年双语主持湖南卫视《世界大学生中文比赛—汉语桥》
2013年8月双语主持“张家界国际乡村音乐周”开幕式
2013年12月30、31日于长沙主演原创话剧《爱的代表作》,饰演小染姐姐
2017年4月主持湖南卫视《新闻当事人》
2020年12月主持《拼多多1212超拼夜》及《20-21跨年演唱会》倒计时特别节目
2021年5月4日,参演的电视剧《理想照耀中国》定档在湖南卫视、芒果TV、优酷、腾讯视频、爱奇艺播出。
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