鲍蕾的父母都是哈尔滨人,机关干部,与文艺不沾边,奶奶住在哈尔滨南岗区,与妹妹鲍莉仅相差一岁。
1995年,上海戏剧学院在哈尔滨设的考点正巧就在鲍蕾家的楼下,鲍蕾“误打误撞”考到上海戏剧学院表演系
1997年,在严翔主演的电视剧《韩愈》中客串演出。
1998年,参演电视剧《肝胆照人间》,在剧中饰演护士玎玎。
1999年,参与拍摄了吴若甫、常戎、李小璐主演的悬疑警匪剧《红色警戒》。同年鲍蕾在上海戏剧学院表演系的毕业大戏选定了话剧《家》,在剧中扮演剧中的梅表姐。同年和陆毅合作出演大学的大戏《权贵之家》。
2000年,在儿童电视剧《今天我是升旗手》中饰演班主任老师梅放,该电视剧荣获第二十届少儿连续剧三等奖。
2001年,在何赛飞、赵敏芬、仲星火主演的家庭喜剧《婆媳过招》中饰李秋华。在黄奕、王斑主演的古装剧《新女驸马》中饰演菊妃。与陆毅搭档出演话剧《牛虻》。
2002年,在袁立、胡兵、夏雨主演的爱情剧《啼笑因缘》中饰演双壁仁。在陆毅、任泉、李冰冰主演的都市爱情剧《花样的年华》中饰演郭汝雯。
2003年,参演蔡明、刘金山、鲍大志主演的时装剧《迎宾逸事》。
2004年,与任泉、赵琳、鲍莉合作出演警匪剧《危情24小时》饰演王雯;同年在吴奇隆、马雅舒主演的励志动作剧《铁拳浪子》中饰演叶冰。
2005年,出演赵宝刚执导的公安题材剧《录像带》饰罗琳。与马光泽、王奎荣、奚美娟主演家庭伦理剧《绝命争锋》饰苗雨菲。4月底与妹妹鲍莉主演小剧场先锋话剧《支离破碎》。
2006年1月25日,在苏有朋、张娜拉主演的古装宫廷喜剧《刁蛮公主》中饰安宁公主;同年,与于和伟、许晴主演商业悬疑剧《局中局》,饰演佳怡。
2007年8月20日,与肖荣生、杨童舒主演警匪刑侦剧《终极记忆》,饰演刑警副队长董菲。
2010年,在2010年度旅游盛典中获得十大明星旅行家殊荣。在《芭莎男士》杂志举办的中国品位成功年度人物盛典中获得“年度最具吸引力明星”奖。
2011年,在英达、王志文主演的家庭情感剧《糊涂的爱》中饰演陈紫萱。在赵有亮、王慧娴主演的《白玫瑰》中饰演徐安萍;9月13日,参演由吴启华、谢润、曾江主演的电视剧《紫色档案》播出;同年,与陆毅合作出版书籍《陆毅鲍蕾:爱上爱情》。
2015年2月17日,参加2015年中央电视台春节联欢晚会,表演歌曲《幸福家家有》。同年4月参与《为她而战》节目。
2022年11月24日,参加的综艺节目《妻子的浪漫旅行6》定档在芒果TV播出。
2023年4月30日,参加的综艺节目《中国婚礼—好事成双季》定档在芒果TV播出。同年,参加综艺节目《温暖的客栈》。5月28日,参加的综艺节目《528宝宝智趣欢乐汇手绘》定档在湖南卫视、芒果TV播出。
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