在出道前,中岛健人抱着对组合Hey!Say!JUMP中的山田凉介憧憬,于2008年4月参与了Hey! Say! JUMP演唱会“Hey! Say! JUMP Spring concert 2008”应募,以此为契机同年5月进入了日本杰尼斯事务所。
2008年10月,首次出演电视剧《改造老师大作战》,并于2009年6月与共同出演该剧的髙畑岬、菊池风磨结成组合B.I.Shadow。
2009年1月,在《SMAP加油啊!谁也不知道的SMAP的故事》中饰演木村拓哉;7月,参演富士电视台校园爱情剧《吸血鬼男孩》,饰演半田宏人。
2011年1月,出演富士台月九剧《是你教会了我什么最重要》;3月,在被称作是“Jr.生人气风向标”的“Jr恋人赏”中,包揽了“想和他交往的Jr.生”等14部门的冠军;9月29日,与菊池风磨、佐藤胜利、松岛聪、MARIUSU叶五人一起结成Sexy Zone,担任团队队长,同年11月16日发行组合同名单曲《Sexy Zone》正式团体出道。
2012年,《Myojo》“Jr恋人赏”连续2年获奖,总共获16个单项榜单第一;4月,参演电视剧《家族之歌》,饰演在咖喱餐厅打工的帅气男大学生坂上幸生;11月14日,所在组合发行第一张专辑《one Sexy Zone》,获得日本公信榜专辑榜周间冠军,该专辑收录中岛健人首支SOLO曲《Teleportation》。
2013年4月,在电视剧《BAD BOYS J》中首次担当主演;同年11月,该剧电影化,首次担任电影主演;12月7日,首次成为舞台剧主演之一,主演由喜多川制作并执导的舞台剧《JOHNNYS' 2020 World》。
2014年3月,主演电影《银之匙 Silver Spoon》;同年10月,搭档佐佐木希、柏木由纪主演深夜剧《黑服物语》。
2015年1月1日至27日,担任舞台剧《2015新春 JOHNNYS' World》的主演;同年8月,举办首个SOLO演唱会“Love Ken TV”;12月11日至2016年1月27日,担当舞台剧《JOHNNYS' World(2015年-2016年)》的主演。
2016年2月27日,搭档小松菜奈,主演校园爱情电影《才不对黑崎君言听计从》,片中饰演抖S的“黑王子”黑崎晴人;8月,在“Summer Paradise 2016”系列演唱会中举办SOLO演唱会;8月,主演富士台特别剧《毛骨悚然撞鬼经~夏季特别篇2016~》,在剧中饰演主人公干也;9月,主演主演日本电视台特别剧集企划《警备中心24 广域警备司令室》,系个人首次主演日本电视台黄金时段的电视剧,剧中中岛健人化身警备监察员,与入侵者、跟踪狂等斗智斗勇。
2017年7月,在电影《心灵想要大声呼喊》中饰演男主角坂上拓实;12月,与平祐奈、知念侑李合作漫改纯爱电影《虽说是未成年,但可不是小孩哟》,片中饰演的是学校里的超人气高三学生鹤木尚。
2018年10月,主演的NTV土十档刑侦剧集《泥刑~警视厅搜查三课~》开播,在剧中扮演新人刑警斑目勉,这是他首次主演黄金时段日剧。与中条彩未共同主演漫改真人版电影《伪恋》,在剧中饰演日本黑道集英组第二代首领的高中生·一条乐。
2019年3月28日,与东山纪之合作出演的富士台SP电视剧《砂之器》播出,在剧中饰演和贺英良。
2020年4月,与平野紫耀共同主演的刑侦电视剧《未满警察 Midnight Runner》播出,在剧中饰演原来是无业游民,后奋发图强成为警察的本间快。
2021年7月6日,主演的电视剧《她很漂亮》定档在富士台播出,在剧中饰演长谷部宗介。
2022年3月24日,主演的电影《我的樱花恋人》定档在Netflix上映,在片中饰演重新追求摄影梦想的录像带店店员朝仓晴人。
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