邓莎

邓莎初中就读湖南省株洲市铁路第一中学，高中就读株洲市第四中学，在四川师范大学电影电视学院读大学。

2000年获国际书法大赛优秀奖；2001年琵琶全国五级；2004年湖南经视娱乐实习女主播冠军；2005年在深圳广电集团第五届“青春之星”比赛中，进入全国半决赛。

2006年，亚洲小姐中国内地赛区八强代表、亚洲总决赛十六强；获蒙牛“挑战主持人”成都赛区60强。同年，北京电视台为拍摄电视剧《红楼梦》开始了名为红楼梦中人的选秀活动。2007年，在宝钗组“五进三”的比赛中落选。

2008年10月，参演首部电视剧《一颗颗眼泪都是爱》出演任性刁蛮的杨华妹 。

2010年1月，参演民国剧《大丫鬟》饰演民国大小姐谢晚晴；3月15日，在林心如、陈键锋主演的电视剧《美人心计》中饰演心机颇深的反派人物栗妙人；9月，参演古装剧《黛玉传》，饰演薛宝钗。

2011年9月，参演赵浚凯执导，柳云龙、童蕾等人联袂出演的谍战剧《断刺》，出演特工华敏。

2012年1月，与何晟铭、李晟领衔主演的古装剧《倾城绝恋》于内地上映，在剧中饰演桑珠；6月，出演康洪雷导演的红色青春偶像剧《我们的法兰西岁月》，饰演严谨认真、富有牺牲精神的留法学生；12月，参演古装剧《美人无泪》，饰演天真烂漫、敢爱敢恨的“小玉儿”。

2013年2月，在霍建华、陈乔恩版《笑傲江湖》饰演的仪琳；5月，客串《陆贞传奇》出演渔阳郡主；8月，在古装青春偶像剧《兰陵王》中客串兰陵王生母。

2014年，在陈晓、陈妍希主演的《神雕侠侣》中客串“何沅君”一角；12月15日，与张哲瀚合作主演的玄幻网络剧《我为宫狂2》播出，在剧中饰演穿越千年寻真爱的狐仙胡小璃。

2016年2月8日，与张哲瀚、米热合作主演的历史古装剧《班淑传奇》在央视八套播出，在剧中饰演宫学女傅姚绢 ；同年，与钟汉良、杨颖、于波合作主演古装武侠言情剧《孤芳不自赏》，在剧中饰演楚北捷的青梅竹马张贵妃。

2017年3月8日，参演的电视剧《幻城凡世》播出；6月20日，与蒋欣、林永健合作主演的民国抗战剧《左轮手枪》上星播出，她在剧中饰演天真善良，热情直率的抗日女八路石翠花。

2018年3月22日，参加综艺节目《妈妈是超人3》。5月13日，参加综艺节目《天天向上》。7月19日，参演的电视剧《延禧攻略》在爱奇艺播出；8月14日，参演的电视剧《天盛长歌》播出，在剧中饰演五姨娘；12月25日，参演的电视剧《知否？知否？应是绿肥红瘦》播出，在剧中饰演余嫣然。

2019年2月3日，参加综艺节目《听得到的美食2》。3月4日，参演的电视剧《冷案》播出，在剧中饰演乔娅。3月13日，参演的电视剧《爱上北斗星男友》在爱奇艺播出，在剧中饰演姞婉。4月12日，主演的电视剧《密查》播出，在剧中饰演蒋宝珍。5月26日，参加的综艺节目《星空下的童话》在爱奇艺播出。10月10日，参加的综艺节目《育儿大作战》在山东卫视播出。10月18日，参加的互动式综艺节目《穿越吧》在哔哩哔哩平台上线。

2020年1月13日，参演的电视剧《新世界》在北京卫视、东方卫视播出。7月31日，主演的电视剧《浣溪沙》开机。12月9日，主演的电视剧《这就是生活》定档在湖南卫视、芒果TV、爱奇艺、腾讯视频播出，在剧中饰演Mary张。

2021年4月13日，参演的电视剧《号手就位》定档在浙江卫视、江苏卫视、优酷播出，在剧中饰演周老师。4月20日，参加的节目《金陵十二钗》定档在中央广播电视总台音频客户端云听播出。

2022年2月22日，主演的电视剧《尚食》定档在芒果TV播出，在剧中饰演韩庄妃。5月19日，参演的电视剧《传家》定档在中国内地播出。