李东霖出生于北京市丰台区,他高中就读于北京市第十八中学。之后,他考入北京电影学院表演系,与栾评、董璇、关悦等人是同班同学;在校期间,李东霖不仅多次参加学校组织的文艺汇演,还出演了多部话剧作品。
2004年,出演滕文骥执导的年代情感剧《血色浪漫》,在剧中饰演有情有义的李奎勇,这是他的首部电视剧作品,从而正式进入演艺圈。
2006年,出演桑华执导的剧情电影《看着我的眼睛》,在片中饰演男主角卫东。
2009年,参加北京电视台春节联欢晚会,并表演了小品《常回家看看》;同年,出演郑爽、张翰、俞灏明主演的青春励志偶像剧《一起来看流星雨》,在剧中饰演女主角楚雨荨的舅舅柴雪村,从而被观众所认识。
2010年,与马伊琍、涂松岩、张小磊合作主演家庭伦理剧《双城生活》,在剧中饰演成熟稳重且为人仗义的马翔;同年,出演唐嫣、张檬、戚薇主演的都市情感剧《夏家三千金》,在剧中饰演夏友善的亲生父亲于成威,与戚薇饰演一对父女。
2011年,出演李云亮执导的年代情感剧《母亲,母亲》,在剧中饰演男主角侯志宏的大儿子侯云朗,与胡亚捷饰演一对父子;同年,与张博、关悦、张勋杰合作主演都市励志情感剧《囧人的幸福生活》,在剧中饰演韩莉的前夫方鸿;随后,与王志飞、刘威葳、姜武合作主演年代商战剧《向东是大海》,在剧中饰演董芝恒的跟班李二。
2012年,与郑嘉颖、徐熙颜、刘向京合作主演民国情感剧《万水千山风雨情》,在剧中饰演正义秉然、亦正亦邪的马帮帮主朱云;同年,与海陆、高梓淇、万茜合作主演家庭伦理剧《我家有喜》,在剧中饰演本性善良淳朴、谈吐风趣幽默的厨师孔四海;同年9月,参加安徽卫视“献礼大剧盛典”,并现场演唱歌曲《知心爱人》。
2013年1月24日,出席“旅游大奖颁奖典礼”,并担任颁奖嘉宾;同年6月,受邀参加CCTV-1综艺节目《谢天谢地你来了》的录制;之后,与秦岚、刘冠翔,赵熠洋合作主演年代传奇剧《填四川》,在剧中饰演女主角宁徙的丈夫常维翰,与秦岚饰演一对夫妻;同年,出演黄曼、靳东、陈昭荣主演的近代传奇剧《妇道》(原名《铁娘子》),在剧中饰演董家的车夫郑昆木;随后,出演安建执导的年代剧《大河儿女》。
2014年,与黄海波、张静初合作主演都市情感剧《一场奋不顾身的爱情》,在剧中饰演会理财且很有女人缘的钱有用;同年,与黄曼、斯琴高娃、王骏毅合作主演《二婶》,在剧中饰演忠厚老实的男主角熊有年,与黄曼饰演一对夫妻。
2015年,出演汪锡宏执导的谍战剧《过界》,在剧中饰演身为中共潜伏特工的男主角侯天亮,从而获得更多关注。
2016年,与富大龙、黄曼合作主演抗战剧《骡子和金子》,在剧中饰演邱排长。
2018年8月8日,主演的时代情怀大剧《新一年又一年》正式开机。
2023年,执导电视剧《执行局》。
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