谢楠出生于安徽省合肥市瑶海区,高中就读于合肥市第八中学,大学毕业于安徽财经大学。
2005年,谢楠参加“猫人魅力主持大赛”获得冠军签约光线传媒从而开始了主持之路。
2008年,谢楠主持光线传媒旗下主打节目《娱乐现场》、《最佳现场》和《影视风云榜》三档节目;5月份担任黑龙江卫视周末黄金强档主打综艺娱乐节目《快活武林》女主持;12月份出演话剧《开心麻花之甜咸配》,饰演小乔。
2010年,11月18日,谢楠发行第一张个人国语专辑《最好的我们》,并获得第三届音乐风云榜新人盛典媒体推荐大奖。
2011年,谢楠首次参演孙俪、邓超、闫妮等主演的古装神话爱情电影《画壁》,饰演仙女翠竹。
2012年,主持由优酷2012年度的一档音乐真人秀活动《我是传奇》,搭档吴宗宪和郭德刚。
2013年,谢楠主持中国中央电视台财经频道(CCTV-2)和光线传媒联合打造的大型励志减肥瘦身类真人秀节目《超级减肥王》第一季,搭档谢颖颖;同年,与黄子佼一起主持深圳卫视《男左女右》,担任女生队长。
2015年,与丈夫吴京参加浙江卫视真人秀节目《出发吧爱情》。
2018年1月31日,“2017中国慈善名人榜TOP30”揭晓,谢楠排27名;同年2月16日,参演的喜剧电影《祖宗十九代》上映。同日,参加2018年北京电视台春节联欢晚会。同月,参加2018安徽卫视春节联欢晚会;4月28日,参演的电影《幕后玩家》上映;4月30日,参加湖南卫视《天天向上》;12月23日,以主持身份参加我是头条·2018年今日头条年度盛典。
2019年2月14日,参演的电影《五十米之恋》上映,在剧中饰演余美仁 ;5月11日,参加的综艺节目《熟悉的味道》第四季在浙江卫视播出;5月27日,发行合唱单曲《熟悉的味道》。
2020年5月8日,参加的综艺节目《我要这样生活》定档在爱奇艺播出。5月29日,参加的美食亲子真人秀《天呐!你真高》定档在搜狐视频播出。7月,加盟真人秀节目《超球少年》。10月11日,主持的场景闯关式人物访谈节目《追梦人之开合人生》定档在浙江卫视播出。10月29日,参加的综艺节目《幸福三重奏3》定档在腾讯视频播出。12月28日,参加的综艺节目《超球少年》第二期定档在江苏卫视播出。
2021年7月9日,参加的综艺节目《京城十二时辰》定档在北京卫视播出;7月17日,参演的电影《燃野少年的天空》定档在中国内地上映,在片中饰演主持人。10月30日,发行合唱单曲《我是你的小尾巴》。11月26日,参加的兄妹成长观察陪伴综艺节目《我的小尾巴2》定档在爱奇艺播出。12月28日,参加的综艺节目《半熟恋人》定档在腾讯视频播出。
2022年1月22日,参加的综艺节目《飘雪的日子来看你》定档在优酷和北京卫视播出。9月27日,参加的综艺节目《脱口秀大会》第五季定档在腾讯视频播出。12月9日,参加的综艺节目《一年一度喜剧大赛2》定档在爱奇艺播出。
2023年1月24日,担任主持人的综艺节目《2023中国网络视听年度盛典》定档在学习强国、人民网、芒果卫视等各大平台播出。4月4日,参加的综艺节目《半熟恋人2》定档在腾讯视频播出。4月15日,参加的综艺节目《妈妈咪呀第八季》定档在东方卫视播出。5月4日,参加的综艺节目《当燃青春》定档在腾讯视频、极光TV播出。
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