刘俊孝出生于宁夏回族自治区,他大学就读于四川师范大学电影电视学院表演系本科班,并系统地学习了表演。
在校期间,他还出演了学校组织的《终身大事》《合同婚姻》等多部话剧。
2006年,还在读大二的刘俊孝参加了山东卫视选秀娱乐节目《天使任务》的比赛,获得全国总决赛男生组前三甲;之后,刘俊孝得到了导演叶鸿伟的赏识,并获得了出演电视剧《会有天使替我爱你》的机会。
2007年,出演爱情偶像剧《会有天使替我爱你》,在剧中饰演与那露相恋的牧洋,这是他的首部电视剧作品,从而正式进入演艺圈;同年,出演青春偶像剧《那小子真帅》。
2008年,出演王硕执导的年代情感剧《人间烟火》,在剧中饰演有情有义的徐海。
2009年,主演年代情感剧《鲁冰花》,在剧中饰演翁秀子青梅竹马的玩伴高大宝。
2011年,主演年代情感剧《怒海情仇》,在剧中饰演玩世不恭且欺软怕硬的富二代唐元贵;同年,出演都市情感励志剧《囧人的幸福生活》,在剧中饰演医术精湛的林医生,这是他首次在影视作品中尝试医生的角色;之后,出演张全玮执导的都市情感剧《星座方程式》,在剧中饰演因不舍前女友而放弃国外学业的富二代晓军。
2012年3月,参加云南卫视养生类节目《养生汇》的录制;同年,出演抗战剧《向着炮火前进》,在剧中饰演榆木岭集中营日军上尉川上弘一,这是他首次在影视作品中尝试日本军人的角色;之后,出演陈伟祥执导的抗战剧《我的抗战之猎豹突击》,在剧中饰演打入日本黑龙会内部的八路军夏云峰。
2013年,主演革命战争剧《零号刺杀》,在剧中饰演国民党特务纪日辉;同年,主演抗战剧《兄弟们上》,在剧中饰演有勇有谋、胆识过人的国民党17军31团某营2连战士三炮。
2014年,出演剧情电影《冲上云霄》,在片中饰演私人飞机公司老板Tony;同年,主演现代悬疑剧《生存密码》,在剧中饰演小商品供货商郑鹏。
2015年,主演都市情感剧《致单身男女》,在剧中饰演男主角方启宏同父异母的弟弟方启业,与陆毅饰演一对兄弟。
2016年,出演古装奇幻剧《九州·天空城》,在剧中饰演雪飞霜的哥哥雪凛,与鞠婧祎饰演一对兄妹,这是他首次在影视作品中尝试古装扮相;同年,主演奇幻喜剧动作电影《鲛珠传》,在片中饰演羽人余党风啸。
2017年5月27日,其主演的古装历史动作电影《荡寇风云》上映,而他在片中则饰演了男主角戚继光的弟弟戚继美,与赵文卓饰演一对兄弟。
2018年,主演都市情感励志大剧《我的健身教练》。4月28日,参演的电影《激情飞车》在优酷上线。
2019年4月4日,参演的电视剧《我的波塞冬》播出,在剧中饰演叶天。7月,参演电影《雷霆行动》。10月12日,参加青春体娱跨界类型节目《超新星全运会第二季》。11月18日,参演的电视剧《心灵法医》在中国内地播出,在剧中饰演秦羽。12月27日,主演的电影《特警队》在中国内地上映,在剧中饰演严忠。
2020年10月16日,主演的电影《父子拳王》在中国内地上映。12月24日,参演的电视剧《风声》在北京卫视、腾讯视频播出,在剧中饰演老潘。
2022年1月21日,主演的电影《断金》在腾讯视频上映,在片中饰演雷战笙、徐默。
2023年3月10日,主演的电影《除恶:飞车党》定档在腾讯视频、优酷、爱奇艺上映。
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