1995年,毕业于中央戏剧学院表演系;同年赴日本学习音乐剧,在四季剧团学习三年,其间参加了《美女与野兽》《李香兰》《猫》《威尼斯商人》等音乐剧的演出,积累了一定的教学经验。
1992年,参演由孟京辉执导的话剧《思凡》。
1993年,在张艺谋的电影《活着》中,出演哑女凤霞。
1995年,与张国荣合作,出演电影《夜半歌声》。
1998年,在电视剧《人生本色》中饰演况兰子;同年在电视剧《切·格瓦拉》中饰演反派角色。
2001年,参演舞台剧《疯狂短信》。9月17日,出演管虎执导的电视剧《黑洞》播出,饰演杨丽丽;同年执导音乐剧《金沙》。
2003年,出演电视剧《重案六组2》,饰演赵红。
2004年,出演音乐剧《风帝国》;同年参演青春类电视剧《风行四季》,饰演冷若冰。
2006年,担任中央戏剧学院毕业戏《图兰朵》的导演。
2007年,出演电影《我的实习生活》,饰演角色杨甘露。
2008年,在自导自演的爆笑贺岁剧《小话西游》中,一人独饰15个角色,是国内话剧表演上的一次突破。2010年11月,担任话剧《四世同堂》执行导演,同时饰演冠家二太太尤桐芳。
2011年7月,担任张艺谋执导电影《金陵十三钗》的表演指导。
2012年,出演了家庭类电视剧《父母爱情》中高调碎嘴秀娥嫂子;11月20日,参演的家庭伦理剧《你是我的生命》播出,剧中饰演高位截瘫病人张小曼。
2014年10月,担任话剧《鬼吹灯之精绝古城》总导演;同年获得首届"演员形象榜"公众形象金榜优秀演员奖
2017年10月28日,刘天池担任《演员的诞生》的表演指导,为参赛演员进行演技训练。
2018年9月8日,参演的综艺节目《我就是演员》在浙江卫视播出。12月22日,以专业老师团团长身份参加的综艺节目《演员的品格》在爱奇艺播出。
2019年10月26日,参演的综艺节目《我就是演员之巅峰对角》在浙江卫视播出。10月30日,参演的网剧《恋恋江湖》在爱奇艺播出,在剧中饰演鹅娘。11月1日,主演的电影《六欲天》在中国大陆上映。
2020年3月4日,参加的综艺节目《在春天》在CCTV-6电影频道播出。4月2日,参加的综艺节目《今日影评》特别节目《看·电影》在CCTV-6电影频道播出。12月12日,参加的综艺节目《我就是演员3》定档在浙江卫视播出。
2021年3月22日,担任艺术总监的电视剧《恋恋小酒窝》定档在爱奇艺播出。11月11日,参演的舞台剧《驚夢》在国家大剧院歌剧院演出。
2023年2月1日,发表由人民出版社出版的书籍《实战表演》。
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