方龄

中学时期兼职于电台、电视台，主持音乐生活资讯时尚旅游节目。之后，大学在校期间，又拍电视剧、广告，创办话剧社，组建演唱组合。

2004年主持选秀节目《莱卡我行我秀》，以及上海市献血形象大使评选等一系列大型晚会。毕业后主持光线传媒、山东卫视等多家媒体多档大型综艺节目及歌会。

2006年，主持山东卫视综艺节目《笑声传中国》。

2007年，担任山东卫视综艺节目《先声夺人》主持人；同年12月与刘旭做客天津卫视综艺节目《津夜嘉年华》。

2010年8月，加盟光线传媒并担任明星访谈节目《最佳现场》主持人；12月27日，出席由安徽卫视、光线传媒联手打造的“国剧盛典”。

2011年7月6日，与包文婧、墨霏共同参演话剧《有多少爱可以胡来》；12月，参加大鹏个人脱口秀，并担任嘉宾。

2012年1月，与陈正飞合作主持交友节目《浪漫满车》；8月，与郭德纲合作主持综艺节目《奥运大郭饭》；12月，参加脱口秀节目《以德服人》的录制。

2013年4月，在北京主持“娱乐现场·娱乐权力榜”发布会；4月11日做客旅游卫视综艺节目《美丽俏佳人》；5月，参加中央电视台《墙来啦》节目；6月，做客中央电视台财经频道《是真的吗》节目；11月，在北京主持电影《怒放2013》新闻发布会；12月3日，主持电影《四大名捕2》首映发布会。12月26日，出演电视剧《人生需要揭穿》。

2014年1月，在北京主持电影《爸爸去哪儿》首映发布会；7月，参与综艺节目《我是大美人》的录制；9月，主持电影《亲爱的》提前观影暨主创见面会；9月22日，在上海主持电影《心花路放》发布会；10月20日，受邀参加2014“LANYU陌上开花”高级服装定制发布会；11月，主持中央电视台综艺频道的音乐真人秀节目《中国正在听》；12月7日，做客湖北卫视综艺节目《我爱我的祖国》。

2015年1月，担任电影《冲上云霄》“启航发布会”主持人；3月，主持电影《左耳》发布会；4月18日，亮相深圳卫视《辣妈学院》节目。

2016年8月，与李川搭档主持奥运直播综艺《里约热了WHO》。

2018年12月13日，获得2018互联网第九届牛耳文娱盛典牛耳奖互联网年度跨界人物。

2019年9月9日，主演的电视剧《我在未来等你》在中国大陆播出，在剧中饰演假新娘。

2021年4月2日，参演的电影《第十一回》定档在中国内地上映，在片中饰演活动主持人。