2002年,尤靖茹在校期间代表中国赴德国参加德意志世界体育舞蹈公开赛并获奖。
2008年,参与北京奥运会的演出。
2008年,在短片《逝》中饰演女一号刘叶。2009年,在短片《摩天轮》中饰演女一号郭晓敏。同年提名金熊猫电影节最佳学生女演员。
2011年,担任时尚微电影《Key》的女主角Abbey。同年在话剧《雷雨》中扮演周繁漪。
2012年,在朱雨辰、郭京飞主演的都市情感剧《约会专家》中饰机场地勤徐菲瑾。
2013年,领衔主演讲述北漂生活的微电影《我来北京好多年》饰代驾司机刘心,该片于6月29日在北京举行首映礼;12月,领衔主演李柯执导的荒野求生电影《沙漠之心》,在片中饰演渴望自由而独自前去沙漠的杂志社编辑员工。
2014年10月26日,凭借该微电影获2014成都微电影“金沙奖”的最佳女主角。在优酷“青年导演扶植计划”第六季系列作品之微电影《秘密的爱》中饰演新娘小禾。同年参与电影《加油123!》的拍摄。同年在根据中国第一部3D武侠动画改编的浪漫武侠大戏《秦时明月》中饰演少司命。
2015年,加盟民国玄幻季播网络剧《无心法师》,出演大帅的十二姨太。同年在在青春网络剧《匆匆那年:好久不见》中饰演与赵烨白手创业的林嘉茉。12月参加湖南卫视娱乐节目《快乐大本营》。同年说要参加搜狐时尚盛典。
2016年,参演的古装单元电视剧《青丘狐传说》播出,在《恒娘》单元中饰演莹儿。2月,搭档姚笛、吴卓羲主演的都市爱情剧《结婚为什么》杀青;10月,马进执导的都市情感剧《春风十里,不如你》中饰演医科大学学生赵英男。
2017年,参加云南卫视的开年真人秀《出发吧我们第二季》;2月,在青岛拍摄电影《兄弟同体》,尤靖茹剧中扮演性格爽朗、大大咧咧的女主方筐筐。3月28日,茹受邀参加中国国际时装周,作为嘉宾压轴出场;4月,参演鹿晗、古力娜扎的古装玄幻剧《择天记》在湖南卫视播出,饰演喜女扮男装的七间;5月,主演的励志情感剧《青恋》在浙江德县举行了发布会;6月,参演的都市话题网络剧《寻人大师》在爱奇艺播出。
2018年1月25日,参演的电影《孤夜车神》上映,在片中饰演林露露;12月25日,参加的综艺《见字如面》第三季播出。
2019年4月12日,参演的电影《我的宠物是大象》在中国上映,在剧中饰演杰西卡。4月18日,参演的电视剧《绅探》播出,在剧中饰演女警秦小曼。10月7日,参加的综艺节目《一本好书》第二季在腾讯视频播出。
2020年8月13日,主演的电视剧《女世子》定档在腾讯视频播出,在剧中饰演韩十一。8月18日,主演的电视剧《非常目击》定档在爱奇艺播出,在剧中饰演叶小禾。
2021年,参演电视剧《警鹰》。12月6日,主演的电视剧《谈什么恋爱啊》定档在腾讯视频播出。12月10日,主演的电影《天命玄女——妇好》开机。
2022年1月5日,主演的电视剧《完美伴侣》定档在湖南卫视、腾讯视频播出,在剧中饰演李玉。1月11日,参演的电视剧《开端》定档在腾讯视频播出,在剧中饰演刘瑶。同年,参演电视剧《风吹半夏》。9月14日,主演的电视剧《开心合伙人》定档在爱奇艺播出。11月1日,主演的电视剧《危险的她第二季》开机,在剧中饰演欧可倪。
2023年5月29日,主演的电视剧《公诉》定档在浙江卫视、北京卫视、腾讯视频、爱奇艺播出,在剧中饰演李仪棠。
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