刘一含出生于1987年1月2日,2001-2002年荣获吉林省环保小姐形象大赛、美酒节形象小姐大赛、都市形象小姐大赛冠军。17岁那年,只身来到北京学习英语准备出国,在一次聚会上被经纪人相中,进入演艺圈。
2004年,首次参演由江珊、徐宗政主演的电视剧《离婚进行时》,在剧中饰演孟男。
2005年,在佟大为、左小青领衔主演的偶像风范剧《一言为定》中饰演璇璇。
2006年,参加琼瑶新剧女主角甄选活动。 同年搭档王学圻、宣萱领衔主演抗日剧《天火》,饰演柳若霞。在马可、梁超主演的悬疑剧《暗夜心慌慌》中饰演寒冰。
2007年,刘一含与陈数、黄觉合作领衔主演现代爱情连续剧《倾城之恋》,在剧中饰演白宝络。
2009年,联合罗刚主演都市剧电视剧《潜龙行动》,饰演黑帮夫人孙利利。同年在欧阳震华、蒲巴甲主演的热播古装奇幻喜剧《天师钟馗之慧剑问情》中饰演牡丹仙子。同年,参演周友朝执导的电视剧《和平启示录》,在剧中饰演黑妹子。
2011年,刘一含与果静林在宁夏石嘴山市陶乐影视城拍摄电视剧《金羊毛》,在剧中饰演谢兰。
2012年,在杨志谦执导的年代大戏《飘摇人生》中,饰演崔紫苏一角;3月,刘一含搭档宁静、黄志忠领衔主演讲述抗战年代背景下爱恨情仇的电视剧《红槐花》,饰演程花。
2013年,刘一含与蒋梦婕、迟帅合作领衔主演都市时尚情感励志剧《一克拉梦想》,饰演谢静华。
2013年,搭档任天野、范志博主演西北传奇史诗大戏《射天狼》,在剧中饰演吴寒阳。 同年在高曙光、王思懿领衔主演美食时尚剧《幸福的面条》中饰演姜恩英。在丁黑执导的现代都市剧《独生子女的婆婆妈妈》中饰演艾语。
2014年,搭档霍建华、贾青主演电视剧《镖门》,在剧中饰演戴戎。 该剧在上海电视剧制播年会上获得“品质大奖”。 同年与宋丹丹、佟大为合作主演都市话题喜剧《我的儿子是奇葩》,饰演孙妙雪。
2015年,搭档刘恺威、王丽坤主演都市情感剧《两生花》,在剧中饰演中国好闺蜜周越越。
2016年10月13日,参演由张前执导的抗战大戏《千里雷声万里闪》播出,剧中饰演秦显鸿。
2017年10月25日,刘一含出演的都市情感剧《幸福有配方》开播。
2018年3月,参演电视剧《铁家伙》。
2019年5月10日,参演的电视剧《破冰行动》在CCTV-8播出,在剧中饰演张敏慧。9月13日,参演电视剧《北京以南》。11月6日,主演的电视剧《归鸿》在江苏卫视首播,在剧中饰演沈希言。
2020年6月14日,主演的电视剧《我爱北京天安门》定档在中国大陆播出。10月20日,主演的电视剧《青春追梦人》开机。12月18日,主演的电视剧《金色索玛花》定档在CCTV-1播出。
2022年出演的电视剧《高兴的酸甜苦辣》在总台央视电视剧频道经典剧场播出,11月11日,参演的电视剧《天下长河》定档在湖南卫视、芒果TV播出,在剧中饰演靳夫人。
2023年3月15日,出演的古装轻喜爱情剧《花琉璃轶闻》播出。
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