2007年,从上海戏剧学院表演系毕业后,索朗旺姆成为了西藏话剧团的专业演员;同年,参演个人首部话剧《喜马拉雅王子》。
2009年,出演话剧《不准出生的人》。
2012年,主演由哈斯朝鲁执导的传记电影《唐卡》。
2016年,与金巴、曲尼次仁等共同出演文艺电影《皮绳上的魂》。
2018年,与金巴、更登彭措联袂主演剧情电影《撞死了一只羊》,该片改编自次仁罗布的短篇小说《杀手》和万玛才旦的短篇小说《撞死了一只羊》。
2019年,与金巴、杨秀措联袂主演剧情电影《气球》,她在片中饰演达杰过着平凡日子的妻子卓嘎,凭借该片获得第2届海南岛国际电影节最佳女演员奖。
2020年10月30日,主演的电影《随风飘散》在2020韩国釜山国际电影节“亚洲电影之窗”单元中进行全球首映。
2021年5月4日,参演的电视剧《理想照耀中国》定档在湖南卫视、芒果TV、优酷、腾讯视频和爱奇艺播出。11月5日,参演的电影《信者》定档在中国内地上映。11月29日,凭借《随风飘散》获第34届中国电影金鸡奖最佳女配角提名。
2022年,主演电影《回西藏》。
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