1970年9月,李至强出生于黑龙江省哈尔滨市。毕业于解放军艺术学院,和演员闫妮是军艺同学 ,话剧演员出身,曾多次获得文艺表演奖项。
1988年,因参演电视剧《萧红》而开启演艺之路。1993年,主演了电视剧《沙枣树》。
1997年,主演的电视剧《客家女》播出。
2001年,主演了电视剧《天地养我》 。
2007年11月14日,李至强与丁嘉丽、马诗红等人主演的年代情感剧《特别的爱》首播,他在剧中饰演武解放 。
2009年,李至强在哈尔滨话剧院主演了话剧《哈姆雷特》,他在剧中饰演哈姆雷特 。
2010年李至强出演话剧《蜗居》在剧中饰演宋思明。
2012年5月29日,李至强参演的由张新建执导的年代爱情剧《知青》在CCTV-1首播 。2015年12月1日,李至强参演由张铁林自导自演的年代剧《文房四宝》在安徽影视频道首播 。
2017年7月7日,李至强参演的由高升中执导的民国悬疑剧《男管家》播出 。2018年10月16日,李至强出演的年代情感剧《正阳门下小女人》播出,他在剧中扮演廖玉成 ;12月10日,出演的当代题材电视剧《大江大河》播出,他在剧中扮演李厂长 ,该剧获得第30届中国电视剧金鹰奖优秀电视剧奖 ;12月4日,出演的情感片《大烟炮!一千八!》上映,他在片中饰演黄河 。
2019年1月,李至强参演的革命历史剧《重庆谈判》在重庆两江国际影视城杀青,他在剧中饰演王若飞 ;3月1日,参演的都市题材电视剧《都挺好》播出 ,他在剧中扮演一个审计所的高层领导、李念的上司 ,该剧获得第30届中国电视剧金鹰奖优秀电视剧奖 ;6月9日,联合主演的都市家庭剧《少年派》播出 ,他在剧中扮演历史老师兼班主任唐元明 ;11月25日,联合主演的动作医疗救援剧《极速救援》首播,在剧中扮演ICU主任医师何秦树 。
2019年6月9日,参演的电视剧《少年派》在中国大陆播出,在剧中饰演唐元明。
2020年4月6日,李至强参演的都市题材网络剧《我是余欢水》在爱奇艺、腾讯视频、优酷视频播出。4月7日,参演的古装剧《清平乐》播出,他在剧中扮演程琳;5月17日,参演的电影《春潮》上映,他在片中饰演主编,该片在第15届长春电影节上获得评委会大奖 ;5月25日,出演的现实主义题材剧《小舍得》开机,他在剧中饰演林建峰 ;7月14日,参演的都市励志成长剧《二十不惑》播出,他在剧中饰演姜小果父亲 ;9月11日,出演的刑经双侦剧《一念无间》杀青,他在剧中饰演经侦支队长项明 。
2021年1月20日,参演的电视剧《暗恋·橘生淮南》定档在芒果TV、腾讯视频播出,在剧中饰演盛父。4月11日,参演的电视剧《小舍得》定档在央视电视剧频道、东方卫视、爱奇艺播出,在剧中饰演林建峰。8月17日,参演的电视剧《乔家的儿女》定档在浙江卫视、江苏卫视、腾讯视频播出。10月21日,参演的电视剧《突围》定档在东方卫视、浙江卫视、腾讯视频、爱奇艺、优酷播出,在剧中饰演吕德光。12月16日,参演的电视剧《对手》定档在央视八套、爱奇艺播出,在剧中饰演郭京。
2022年4月10日,参演的电视剧《亲爱的小孩》定档在中国内地播出,在剧中饰演高医生。8月8日,参演的电视剧《胆小鬼》定档在优酷播出,在剧中饰演陈继军。9月21日,参演的电视剧《三悦有了新工作》定档在B站播出。
2023年2月22日,主演的电视剧《离歌》开机。同年,参演电视剧《要久久爱》,在剧中饰演方苏津。
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