2011年,宁心考上重庆大学美视电影学院,专业为影视表演。此外,宁心还学习了古筝和跆拳道。在校期间的她,参加了2012年“新浪欧洲杯重庆最美足球宝贝”比赛,并获得冠军。
2013年,参加真人秀影视新星表演类栏目《奇迹梦工厂》。2014年,参加优酷出品的互动式户外真人秀《男神女神》之女神初见录制。之后,主演爱情治愈喜剧片《分手木马计》,饰演与男友从热恋到冷漠的纯情女生小颖 。
2015年,参演由郭德纲执导的院线电影《我要幸福》。随后,参演了古装宫廷剧《美人香》。同年,参演古装玄幻剧《青丘狐传说》中的《胡四单元》,饰演居住于青丘的狐仙金灵。
2016年10月,参演古装仙侠剧《莽荒纪》,在剧中饰演长相清丽可人、古灵精怪的冬霖。
2017年4月,参演由钟汉良、乔振宇和王晓晨等主演的都市情感剧《幸福的理由》。4月28日,参演的古装传奇剧《思美人》在湖南卫视播出,在剧中宁心饰演楚怀王的宠妃之一田姬,实际上是秦国安插在楚王后宫的一颗棋子。
2017年5月,宁心随《思美人》剧组受汨罗市政府邀请,前往汨罗参加连续两日的端午主题活动。5月29日,前往汨罗市一中,参加赠书仪式。6月9日,作为《思美人》番外篇的现代都市穿越网络剧《思美人之山鬼后裔》登陆爱奇艺,宁心饰演田田,帮助莫愁回到屈原身边。
2018年1月19日,在古装仙侠网络轻喜剧《十里桃花后传》中饰演青丘帝姬白浅,时而执着决绝、时而可爱风趣。4月30日,参演的电视剧《莽荒纪》播出。
2018年4月,宁心亮相2018年中国国际时装周头排看秀。
2019年,参演电视剧《怪你过分美丽》。
2020年1月20日,参演的电视剧《热血同行艳势番》在优酷播出,在剧中饰演花九卿。8月31日,主演的电影《灵犬奇缘》开机,在剧中饰演阿惠。
2020年9月18日至19日,宁心参加第九届中国大学生电视节。
2021年2月23日,主演的电视剧《暴风眼》定档在东方卫视和浙江卫视播出,在剧中饰演周恋。4月16日,主演的电影《鲁班四杰之伏龙海眼》定档在腾讯视频上映,在片中饰演余灵儿。5月4日,参演的电视剧《理想照耀中国》定档在湖南卫视、芒果TV、优酷、腾讯视频、爱奇艺播出,在剧中饰演小宁。
2022年12月22日,主演的电视剧《青春正好》定档在优酷播出,在剧中饰演文彤。
2023年3月9日,主演的电视剧《心想事成》定档在CCTV-8、爱奇艺、腾讯视频播出,在剧中饰演阡墨。4月27日,主演的电视剧《欢迎来到麦乐村》开机。5月1日,主演的电视剧《云襄传》定档在爱奇艺、腾讯视频播出,在剧中饰演明珠郡主。
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