宋茜出生于山东省青岛市,10岁开始学习舞蹈。
1999年,进入北京舞蹈学院附中学习舞蹈。附中学习期间,国家地理频道到北舞附中拍摄纪录片,跳着民族舞的宋茜被特写镜头记录下了练习舞蹈片段。
2005年,凭借专业课及文化课第一保送至北京舞蹈学院中国民族民间舞系,学习藏族、蒙古族、维吾尔族等各民族风格舞蹈;期间多次随北京舞蹈学院进行国内外交流,登台表演。
2006年8月,在第八届桃李杯舞蹈比赛中以作品《红珊瑚(山东秧歌)》获得群舞组一等奖。
2007年9月,在北京市舞蹈大赛上以现代舞《画聆》获得一等奖,彝族群舞《花腰新娘》获得二等奖。在此次比赛中,宋茜被韩国SM娱乐公司的星探发掘;12月,宋茜开始了为期两年的练习生生活,北京韩国两地往返跑,一边上课完成学业,一边学习语言和HipHop舞蹈,同时进行演戏、歌唱、舞蹈等多方面训练。
2008年3月,宋茜出演北京奥运会火炬传递主题曲《Any Dream》MV ;5月,宋茜开始在亚洲作为广告模特和演员展开活动;8月20日,在北京奥林匹克公园参加奥运宣传活动,为中国奥运健儿加油;同年,先后出演了歌曲《姐姐真漂亮》《U》《某一天心诉说着》等MV。
2009年9月5日,宋茜以队长的身份随女子流行演唱组合f(x)以歌手身份出道;之后,随组合发行首张单曲《LA chA TA》;9月12日,参加KBS电视台综艺节目《天下无敌棒球队》,首次亮相国外综艺节目,并表演中国传统民族舞;10月6日,参加了在家乡山东青岛举办的第11届《CCTV中韩歌会》,并演唱《友谊天长地久》等歌曲。
2010年3月,参加SBS电视台才艺挑战综艺节目《starking》的录制,在现场展示身体柔韧性,被称为“软体动物”;6月起,分别参加实镜真人秀综艺节目《青春不败》和《我们结婚了》;12月31日,获得第十届MBC演艺大赏最佳人气奖。
2011年2月3日,参加央视CCTV新闻频道春节特别节目《新春亚洲行》的录制,为亚洲观众介绍中国春节的文化习俗;9月,参加北京国家体育馆举行的《中日韩风云音乐盛典》,与李宇春、谢霆锋等艺人同台演出;12月31日,在《MBC歌谣大战》中担任主持人,并与湖南卫视跨年演唱会进行连线采访。
2012年8月,主演首部都市爱情剧《爱情闯进门》,在剧中饰演美丽善良的沈雅音,该剧在安徽卫视等四台联播,并获得同时段收视率首位,随后该剧被日本、新加坡、台湾引进播出;8月18日,参加SM家族演唱会首尔站,并表演自编中国民族风舞蹈;11月29日,出版旅行指南书《VICTORIA'S HONGKONG & MACAU》韩文版,随后出版中文版书籍《宋茜的港澳随笔》;12月31日,凭借《爱情闯进门》获得国剧盛典年度最佳新人女演员奖。 2013年3月,随组合与美国好莱坞女演员安娜·肯德里克拍摄的喜剧短片在美国搞笑网站“FUNNY OR DIE”播出,在片中与安娜·肯德里克一起表演舞蹈;7月,参加湖北卫视音乐励志真人秀节目《我的中国星》的录制,并担任导师;8月2日,担任时尚综艺《Glitter》主持人;12月,主演李少红执导的民国悬疑剧《茧镇奇缘》,饰演古灵精怪的杜春晓;12月30日,获得百度搜索风云榜年度热搜艺人第三位。
2014年4月13日,出席第十四届音乐风云榜年度盛典,首次以获奖人、表演嘉宾和颁奖嘉宾三重身份登上国内音乐颁奖典礼,并演唱翻唱歌曲《被风吹过的夏天》;5月,入围第22届世界音乐大奖(WMA)全球最佳女艺人、年度最佳艺人、最佳现场表演奖提名;6月,宋茜作为节目主持人及嘉宾,参加江苏卫视访谈综艺节目《最强天团》的录制,该节目是宋茜的综艺节目主持首秀。
2015年2月,参加东方卫视明星旅行真人秀节目《花样姐姐》的录制;3月5日,搭档何炅主持湖南卫视《2015元宵喜乐会》,并表演时尚歌舞秀;12月5日,在尖叫2016爱奇艺之夜年度盛典中,凭借其在亚洲地区的影视歌全面发展成绩,获得“亚洲人气偶像”奖;12月11日,发行国语单曲《星星泪》,并作为电视剧《美丽的秘密》的主题曲。
2015年21日,主演的都市励志剧《美丽的秘密》播出,剧中饰演坚强的草根女孩姜美丽。
2016年4月22日,与车太贤主演的喜剧爱情片《我的新野蛮女友》上映,在片中饰演野蛮女友“星星”,并演唱该片主题曲《I Believe》;4月29日,凭借《美丽的秘密》入围华鼎奖中国当代题材电视剧最佳女演员奖;7月24日,主演的古装玄幻剧《幻城》播出,在剧中饰演为爱而生的梨落,并演唱角色插曲《梨落》,该剧双网收视均位列暑期同时段第一,网播量超过200亿;8月5日,与舒淇、冯绍峰合作出演的青春爱情片《我最好朋友的婚礼》,在片中饰演富家千金孟薏萱,并凭借该剧入围澳门国际电影节最佳女配角;12月16日,主演古装玄幻片《古剑奇谭之流月昭明》,饰演冷静严谨、洞察力敏锐的闻人羽;12月,凭借电视剧《幻城》获得国剧盛典年度最具人气女演员奖。
2017年1月20日,参加浙江卫视原创室内竞技真人秀节目《王牌对王牌第二季》的录制,在节目中担任固定主持人,并演唱节目主题曲《王牌对王牌》;4月,担任浙江卫视室内竞技真人秀节目《来吧冠军第二季》的固定主持人;6月12日,搭档黄晓明主演的古装神话言情剧《上古情歌》在中国大陆开播,剧中饰演天真善良的木青寞;6月30日,在伍仕贤执导的都市喜剧片《反转人生》中担任特邀演员;8月,担任湖南卫视原创女性深度文化体验节目《我们来了第二季》固定嘉宾;9月6日,主演陈正道执导的爱情奇幻剧《结爱·千岁大人的初恋》,饰演平凡善良的报社实习生关皮皮。
2018年3月,加盟爱奇艺综艺《热血街舞团》,并担任热血召集人,发行单曲《屋顶着火》;5月9日,主演的奇幻爱情题材电视剧《结爱·千岁大人的初恋》播出;7月20日,主演的真人秀综艺节目《幻乐之城》播出;7月28日,参加综艺节目《快乐大本营》;8月23日,入围2018全球华人歌曲排行榜“年度最受欢迎女歌手”“年度全能艺人”“年度最佳舞台演绎女歌手奖”;8月24日,参加湖南卫视综艺《幻乐之城》;10月1日,主演的奇幻动作电影《古剑奇谭之流月昭明》上映;10月19日,参加美好奇妙夜2018浙江卫视秋季盛典;10月21日,参加的综艺节目《下一站传奇》播出;12月,《第一财经周刊》与秒针系统联合发布“2018最具商业价值明星榜”,宋茜排名第28位;12月22日,参加综艺节目《锋味》;12月31日,参加湖南卫视2019跨年晚会。
2019年1月,凭借《古剑奇谭之流月昭明》入围第10届中国电影金扫帚奖第四季最令人失望女演员名单。1月11日,参加2018微博之夜线下盛典,获微博年度人气艺人荣誉。4月9日,出演罗志祥歌曲《NO LOVE》MV。5月31日,参加综艺节目《向往的生活》第三季。6月17日,发行单曲《心动的信号》。6月19日,参加的综艺节目《心动的信号2》在腾讯视频播出。8月20日,主演的现代都市情感励志剧《山月不知心底事》播出,在剧中饰演向远。同日,发行合唱单曲《练习当朋友》。9月5日,宋茜宣布与SM合约到期。 2020年1月8日,宋茜获我是头条·2019今日头条年度盛典年度最受期待演员奖;1月11日,获2019新浪微博年度人气艺人;1月23日,参加的综艺节目《我家那闺女2》在湖南卫视播出;1月26日,主演的电视剧《下一站是幸福》在湖南卫视、芒果TV播出,在剧中饰演贺繁星;2月7日,参加的综艺节目《嘿!你在干嘛呢?》在湖南卫视播出;同月,参加综艺节目《快乐大本营》;5月2日,参加的真人秀节目《创造营2020》定档在腾讯视频播出;5月19日,发行专辑《VICTORIA》;5月28日,发布歌曲MV《怀念》;7月4日,担任综艺节目《创造营2020》总决赛的主持人;8月18日,主演的电视剧《他其实没有那么爱你》定档在爱奇艺播出,在剧中饰演孙艺荷;8月27日,2020福布斯中国名人榜发布,宋茜排名第14位;9月15日,获第30届中国电视金鹰奖观众喜爱的女演员提名;10月14日,宋茜成为第13届金鹰节金鹰女神;11月10日,宋茜作为天猫国际全球代言人,出席天猫双11狂欢夜晚会;12月2日,宋茜受邀出席2020COSMO时尚盛典,并获得2020“时尚无惧·年度人物”荣誉称号。
2021年2月,荣获“2020微博之夜”微博年度突破演员奖;3月24日,因“BCI抵制新疆棉风波”,宋茜工作室发布声明,表示与HM品牌已不存在任何合作关系;4月16日,参加的综艺节目《冬梦之约》在北京卫视播出;同年,担任王者荣耀代言人;5月,参加综艺节目《快乐大本营》;7月1日,参加《伟大征程》庆祝中国共产党成立100周年大型情景史诗文艺演出;7月12日,主演的电视剧《陌生的恋人》定档在腾讯视频、爱奇艺播出,在剧中饰演罗芊怡和宋小冬;7月22日,主演的电视剧《心跳源计划》定档在江苏卫视、浙江卫视播出,在剧中饰演裘佳宁;8月11日,KiWi EV官宣宋茜为全球代言人,并担任“KiWi全球创意总监”职位;10月27日,发行合唱单曲《致敬勇士》;12月1日,主演的电视剧《风起洛阳》定档在爱奇艺播出,在剧中饰演武思月。
2022年1月11日,发行合唱单曲《浪潮》。1月31日,参加中央广播电视总台《2022年春节联欢晚会》,合唱歌曲《真爱起舞》。2月1日,发行合唱单曲《中国梦·我的梦》。9月7日,主演的电视剧《亲爱的生命》定档在CCTV-8播出,在剧中饰演杜帝。10月26日,主演的电视剧《谁都知道我爱你》定档在腾讯视频、爱奇艺播出,在剧中饰演何笑然。同年,主演电视剧《我们的翻译官》,在剧中饰演林西。12月31日,参加的综艺节目《湖南卫视2022-2023跨年晚会》定档在湖南卫视、芒果TV播出。
2023年3月10日,参演的电影《保你平安》定档在中国内地上映,在片中饰演韩露。4月17日,参加的综艺节目《毛雪汪》定档在腾讯视频播出。4月22日,在“PEL和平精英春决”舞台上演绎四周年新歌主题曲《出手》舞台首秀。5月3日,主演的电视剧《温暖的甜蜜的》定档在湖南卫视、芒果TV播出,在剧中饰演南飞。5月6日,参加的综艺节目《你好星期六》定档在湖南卫视、芒果TV播出。5月28日,参加的综艺节目《五十公里桃花坞3》定档在腾讯视频播出。
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角色名:关皮皮
扮演者:宋茜
片名:《结爱·千岁大人的初恋》
简介:平凡善良的报社实习生,有一个青梅竹马的初恋男友,和一个体贴仗义的闺蜜。直到一天,贺兰静霆的出现,她有序的生活被打乱,平凡的人生开启了不平凡之旅。
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